轻松迎战“中高考”，高压氧助力考生“氧”帆远航

脑缺氧其实是一种亚健康状态症状，包括夜间睡眠少、不易入睡、多梦、易惊醒、醒后难以入睡、头晕、注意力不集中、反应变慢、记忆力及食欲下降、易激动等。

普通人大脑耗氧量占人体总耗氧量的20％至30％，因此脑组织对缺氧的耐受能力最低，当脑缺氧时，就易出现相应症状。

（一）有氧运动

如果大脑在出现缺氧以后，可选择有氧运动来改善。如选择一些伸展运动或者室外尝试慢跑等，都能够帮助解决大脑缺氧的情况，提高血液的带氧能力。

（二）注意饮食

对经常大脑缺氧的考生来说，饮食是非常重要的，尤其是对于早餐来说更是重要。在饮食上，可以选择一些芝麻或者是黑米之类的五谷杂粮，并搭配鱼类等食物，帮助降低脑细胞的死亡，能够改善大脑缺氧的情况。

（三）适当进行高压氧治疗

吸高压氧，可以使人体血液中的氧气浓度显著增高，血液流向大脑，给脑细胞带去更多氧气。氧含量增加，有助于脑组织的新陈代谢，促进氧弥散，改善脑功能障碍，对考生缓解紧张情绪、增强记忆力、抗疲劳等都有显著效果。

高压氧治疗，是指在高于一个大气压的环境（高压氧舱）中吸入纯氧以防治疾病的一种方法。高压氧能在短时间内迅速提高体内的血氧含量、氧分压和血氧弥散，从而达到改善身体组织缺氧状态，促进体内各脏器的功能恢复，起到治疗疾病和“氧”护健康的作用。高压氧治疗是一种无痛无创的安全的治疗方法。

1.提高大脑血氧含量，增加大脑氧供，促进氧弥散，为“大脑充电”，从而改善脑疲劳，提高学习效率。

2.增强人体防卫机制，提高免疫力，为考前身体做好准备。

3.具有心理积极性暗示作用，提高考生的自信心。

4.进入氧舱吸氧，可适度休息，放松紧张情绪，补充睡眠，恢复机体能力。