六月的乐陵，蝉鸣渐起。
一部分少年刚刚放下笔，走出中高考考场；另一部分少年——即将升入初三、高三——正隐隐感受到"下一仗"的压力悄然而至。
无论是刚交卷的如释重负，还是即将接棒的忐忑不安，你的情绪和身体感受，都值得被认真对待。
考试结束≠压力瞬间消失。不少同学在考后会出现：
· 反复回想某道题，陷入自责和懊悔
· 对成绩焦虑、坐立不安，或莫名空虚、提不起兴趣
· 报复性熬夜后昼夜颠倒，失眠、头晕、胃肠不适
· 家长关心"考得咋样"时易怒、回避沟通
这些都是典型的"考后应激反应"，不是矫情，是长期紧绷后的正常心理生理反应。
温馨提醒：
若情绪低落、兴趣丧失、失眠早醒等症状持续超过两周并影响日常生活，建议到专业心理门诊进行评估和疏导，别一个人扛。
新一届毕业班即将启程，提前出现的紧张、厌学、注意力不集中、入睡困难，往往是压力超载的信号。
与其等到崩溃再求助，不如早点学会：
· 识别自己的情绪阈值
· 建立规律作息和适度运动习惯
· 遇到心理困扰时主动告诉信任的大人或老师
温馨提醒：
青少年在升学关键期出现的焦虑、厌学、躯体不适（心慌、胃痛查不出原因），常与心理压力相关，及时干预效果最好。
为服务我市广大青少年，我院心理健康中心持续进行青少年心理评估与咨询服务：
✅ 考后情绪调适 / 考后综合征评估
✅ 新届初三高三学生压力管理与学习动力评估
✅ 青少年焦虑、抑郁、厌学、人际关系困扰的个体/家庭咨询
✅ 专业心理测评+药物治疗（如需）+心理治疗综合方案
孙斌，主治医师｜精神卫生专业
• 专业背景：精神卫生专业，青岛大学学士。德州市第三届精神卫生专业委员，山东省卫生系统先进工作者。
• 临床专长：深耕精神心理领域多年，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症、躯体症状障碍等重性精神疾病及常见心理障碍的诊断与药物治疗。对于青少年厌学、网络成瘾等行为问题有着丰富的临床经验。
门诊时间：周三、周五全天
地点：乐陵市人民医院门诊楼一楼心理健康中心（精神科门诊）
咨询电话：13455395920
陈厚旭，心理治疗师｜应用心理学本科
• 专业背景：毕业于长治医学院应用心理学专业，曾于山东省精神卫生中心进修，接受系统的心理动力学及认知行为治疗培训。山东省医学会心身医学分会青年组委员，德州市中西医结合学会老年医学专业委员会委员
• 临床专长：专注于心理咨询与治疗。擅长处理青少年人际关系、学业压力、情绪管理，以及睡眠障碍、婚姻家庭关系调适。尤其擅长通过谈话治疗，陪伴来访者探索内心冲突，解决心理困扰。
门诊时间：周一、二、四、六全天；周三、周五上午 8:00–11:30
地点：乐陵市人民医院门诊楼一楼心理健康中心（心理咨询门诊）
咨询电话：18553412423
暑期服务时间：即日起-–2026年8月31日
地址：山东省乐陵市阜锦路509号 乐陵市人民医院
预约方式：关注"乐陵市人民医院"微信公众号 → 预约挂号 → 心理健康中心/心理咨询门诊
分数衡量不了一个人的全部，但你内心的感受，值得被认真倾听。
无论你是刚跑完这场马拉松，还是正站在起跑线——乐陵市人民医院心理健康中心团队在这里，陪你一起面对压力，找回内心的平静与力量。