为充分发挥中医药在新冠肺炎疫情期间干预防控中的积极作用，保障人民群众健康，乐陵市人民医院中医科依据《山东省中医疫病防治方案（2022冬春季补充版）》《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，结合我市地域气候特点，特推荐以下中医药预防方案，供广大市民参考使用。
养正避邪 饮食有节
日常注意佩戴口罩，勤洗手，通风透气，减少集聚，避湿防暑。合理膳食，均衡营养，忌暴饮暴食，忌过食寒凉；可食用药食同源的食物，如山药、生姜、荷叶、芦笋、藿香、苏叶、薏苡仁、莲子等。
起居有常 精神内守
日常生活保持心情愉悦，根据中医顺时而养规律，顺应气候变化，适时调整生活起居,调适寒温；保证充足睡眠，适当运动，劳逸结合，忌汗后吹风、淋雨、沐浴。健康饮食，戒烟限酒，适当体育锻炼，选用八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等传统养生功法。
有慢性呼吸道疾病人群、密接者、次密接者预防方剂 药物组成：黄芪 15g，炒白术 12g，防风 9g，金银花 12g，连翘 9g，牛蒡子 9g，芦根 15g，桑叶 12g，蜜枇杷叶 9g，贯众 6g， 荆芥 6g，生甘草 6g，大枣 3枚。 功用：清热养阴，健脾益气。 注意：儿童通用，1~3 岁，每日 1/3 剂；4~6 岁，每日 1/2 剂；6 岁以上，每日 2/3 剂或与成人相同。 普通人群预防方剂 黄芪 12g，炒白术 9g，防风 6g，金银花 9g，连翘 9g，桑叶 6g，炒牛蒡子 6g，芦根 9g，炙甘草 3g。 功用：益气固表，清热解毒，增强免疫力。 注意：儿童通用，1~3 岁，每日 1/3 剂；4~6 岁，每日 1/2 剂；6 岁以上，每日 2/3 剂或与成人相同药物组成：黄芪10g、炒白术10g、防风6g。 注意事项 如出现发热、呼吸道症状者，请即刻到医院发热门诊就诊。有基础疾病的患者，需在专业医师指导下使用。 银耳百合雪梨汤：雪梨1个，银耳、麦冬、百合适量，加水，煮至雪梨变软食用。 功用：滋阴生津。 适用人群：普通人群。 黄芪麦冬粥：黄芪10克，麦冬10克，梨1个切块，冰糖适量，加水，煮30分钟，食梨饮水。 功用：益气固表。 适用人群：普通人群。 三豆汤：黄豆、黑大豆、赤小豆各10g。加水适量，小火熬汤。 功用：清热解毒。 适用人群：普通人群。 木瓜苡仁粥：木瓜10g，薏苡仁20g，葛根15g，粳米30g，大枣10枚。加水适量，小火熬粥。 功用：清热利湿。 适用人群：普通人群。 熏洗足浴方：金银花15g，桑叶30g，菊花30g，板蓝根30g，柴胡15g，薄荷9g， 荆芥9g， 防风9g，苏叶9g。 使用方法：上药加水2000-3000ml左右，水煎10分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10～20分钟。 功用：清热解表。 适用人群：普通人群。 按摩 调畅气机 提升免疫 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。 足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。 艾灸 芳香辟秽 温通经络 艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次 15-30 分钟，每日1次，连续 3-7 天。 联系人：于红梅主任 地址：门诊三楼中医科 咨询电话：0534-6779623
