“一到冬天，身上就痒得钻心，越抓越红越痒，整夜睡不好！”最近门诊里，不少市民都在吐槽这种“冬季专属烦恼”。其实这不是皮肤病，而是冬季瘙痒症在作祟。今天就来聊聊，怎么把干燥发痒的皮肤“救”回来。
冬季瘙痒症，说到底是“干”出来的问题。天冷后人体出汗少，皮肤油脂分泌也跟着减少，原本保护皮肤的“天然屏障”变脆弱，水分跑太快，就容易出现干燥、脱屑、瘙痒。老人皮肤代谢慢，更是高发人群。但别担心，做好防护和治疗，就能安稳过冬。
基础中的基础：保湿要做对。很多人觉得“擦润肤露没用”，其实是没选对方法。洗澡后3分钟是保湿黄金期，这时候皮肤还带着水汽，赶紧涂上温和的润肤乳，才能把水分“锁”住。选产品要看成分，含神经酰胺、甘油、凡士林的都不错，避开酒精、香精等刺激成分。老人和干皮人群，建议早晚各涂一次，重点照顾小腿、腰腹这些易干部位。
如果普通保湿缓解不了，就该试试专业护理了。我们的中药药浴很受患者欢迎，用当归、苦参、防风等中药熬制的药液，温和浸泡20分钟，既能清洁皮肤，又能让中药成分渗透进去，起到养血润燥、祛风止痒的作用，每次泡完都觉得皮肤润润的，痒感明显减轻。
中药熏蒸，特别适合怕麻烦又怕冷的人。通过特制仪器将中药蒸汽作用于皮肤，温热的蒸汽能打开毛孔，让中药精华更好地被吸收，同时促进血液循环，改善皮肤干燥状态。每次15-20分钟，舒适又省心，很多患者做完一次就说“痒得没那么厉害了”。
除了这些，日常习惯也很关键。洗澡水温别太高，37℃左右刚好，时间控制在10分钟内，少用搓澡巾；穿宽松的纯棉衣物，减少对皮肤的摩擦；饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬果，多喝水，少吃辛辣刺激的食物。
最后温馨提醒大家，瘙痒时千万别用手抓，抓挠会破坏皮肤屏障，甚至引发感染。如果瘙痒持续不缓解，或者出现皮肤破溃、渗液，一定要及时来医院就诊，医生会根据您的情况制定专属治疗方案。
这个冬天，别让“痒”影响心情，做好皮肤防护，让它保持水润健康！
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