对于银屑病患者来说，冬季堪称“考验期”。临床中，多数患者会出现皮损扩散、瘙痒加剧的情况，甚至病情稳定者也可能复发。这并非偶然，而是冬季气候与人体生理变化共同作用的结果。今天，乐陵市人民医院皮肤科医生就为大家解析背后原因，送上实用的冬季护理指南。
银屑病是慢性炎症性皮肤病，核心诱因是免疫系统紊乱和皮肤屏障受损，冬季环境会从多方面加剧这些问题：
1. 干燥环境伤屏障
冬季气温低、湿度小，暖气和寒风都会加速皮肤水分蒸发。银屑病患者本身角质层代谢异常，锁水能力弱，干燥会让皮肤出现微小裂口，不仅抵抗力下降，还会激活炎症，导致红斑扩大、鳞屑增多、瘙痒加剧。
2. 免疫波动+日照不足
低温会抑制免疫细胞活性，让机体调控炎症的能力下降；冬季日照短，而阳光中的中波紫外线能减轻皮肤炎症，是天然的“辅助治疗”，日照不足会让病情更易反复。
3. 生活习惯添隐患
冬季运动量减少、血液循环变慢，影响皮肤修复；辛辣油腻饮食会加重炎症；室内外温差大易引发感冒，而感染是银屑病急性发作的重要诱因，尤其点滴状银屑病常与链球菌感染相关。
针对以上原因，护理核心是“修复屏障、保湿锁水、减少刺激、调节免疫”，具体做好这几点：
1. 保湿是重中之重
优先选凡士林、医用保湿霜等厚重滋润的产品，避开酒精、香精等刺激成分；洗澡后3-5分钟内涂抹，每天至少2次，皮损处可加量；室内用加湿器，保持湿度50%-60%。
2. 清洁务必温和
每周洗澡1-2次即可，水温控制在37-39℃；选氨基酸沐浴露、医用无皂清洁剂，不用碱性肥皂；避免揉搓皮损，洗完用毛巾轻轻按压吸干水分。
3. 做好日常防护
外出戴口罩、手套、帽子，避免皮肤直吹寒风；穿纯棉、亚麻等透气柔软的衣物，避开化纤、羊毛；瘙痒时涂保湿霜缓解，别搔抓，剧烈时遵医嘱用止痒药；注意保暖防感冒，少去人多场所。
4. 饮食作息要规律
多吃胡萝卜、坚果、瘦肉等富含维生素A、E和优质蛋白的食物，每天喝1500-2000ml水；避开辛辣、海鲜、牛羊肉等发物及高糖高脂食物。保证7-8小时睡眠，避免熬夜，适当做室内运动。
5. 规范用药别擅自调整
严格遵医嘱用药，外用药物先清洁皮肤再均匀涂抹，避免过量用激素类药物；口服药按时按量，不擅自停药。定期复诊，病情变化及时告知医生调整方案。
银屑病冬季加重是多因素作用的结果，只要坚持“保湿修复+科学防护+规范治疗”，就能有效控制病情。若出现皮损大面积扩散、脓疱、发热等情况，请及时来乐陵市人民医院皮肤科就诊，避免延误治疗！
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